「何もしない」を最適化？ウェルビーイング・テックの違和感

「何もしない」を最適化？ウェルビーイング・テック、その意外な「ざらつき」

「何もしない」を最適化？ウェルビーイング・テック、その意外な「ざらつき」

近頃、「ウェルビーイング・テック」という言葉を耳にする機会が増えました。響きだけを捉えれば、心身の健康や幸福感を高める、キラキラしたテクノロジーのイメージが先行します。しかし、その本質に触れると、私たちは一体何に「快適さ」を求めているのか、という根源的な問いにぶつかるのです。単なる便利さや効率化を超え、心の平穏や充足感をテクノロジーで実現しようとする、その試み。しかし、この「ウェルビーイング・テック」には、どこか「頑張りすぎ」な匂いがしませんでしょうか。「何もしない時間」まで最適化しようとする姿勢は、逆に「何もしない」ことすら、一種のタスクに変えてしまっているのではないか。そんな疑念が、静かに、しかし確かに、広がり始めています。

なぜ今、「何もしない」にテクノロジーが介入するのか

この「ウェルビーイング・テック」という現象が、現代社会で急成長している背景には、私たちの抱える「疲れ」が色濃く反映されています。

* デジタルデトックスの反動:
常に情報が洪水のように押し寄せ、SNSでの「いいね」の数に一喜一憂する日々。その結果、意識的にデジタル空間から距離を置きたいという欲求が、かつてないほど高まっています。
* 心の健康への投資意識の変化:
ストレス社会が常態化する中で、メンタルヘルスのケアが「贅沢」から「必須」へと、その認識が大きく変わりつつあります。
* 数値化への飽き:
効率、生産性、目標達成。常に数字で測られる生活に、多くの人が疲労感を覚えています。数値化できない、感覚的な心地よさへの渇望が生まれているのです。

生々しい「ウェルビーイング・テック」の現場から

では、具体的にどのようなテクノロジーが登場し、私たちの生活に浸透し始めているのでしょうか。現場で拾い集めた、いくつかの「生々しい」ディテールを見てみましょう。

1. 「静寂」をデザインするデバイスの、チープなボタンの感触:
都市部のビジネス層を中心に支持を集めているのが、脳波を測定し、最適な瞑想状態へ導くという高機能ガジェットです。しかし、実際にそのデバイスを手に取ると、想像していたよりもずっと「プラスチック」の質感が勝ります。ボタンを押した時の「カチッ」という、どこか安っぽい感触。これが私の心を癒してくれるのか、と思うと、拍子抜けというか、妙に生々しい気分にさせられます。高級感とは無縁の、実用一点張りのデザインに、逆に「本気で休ませようとしているんだな」という、ある種の諦めのようなものを感じてしまうのです。
2. 「何もしない時間」を記録するアプリの、罪悪感まがいの通知:
「今日は〇〇分、リラックスできましたね！」――。アプリから届く、一見励ましのメッセージ。しかし、裏を返せば「あなた、まだリラックスが足りませんよ」と静かに告げられているようにも感じられます。お茶が冷める頃にふとスマホを見ると、そんな通知が。「あ、私、ちゃんと『何もしない』というタスクをこなせていない…」。そんな、妙な焦りを感じる瞬間があります。まるで、休日まで誰かに監視されているような、奇妙な感覚に陥るのです。
3. 「睡眠の質」を追求するアプリの、異常なほどのデータへの執着:
睡眠時間、レム睡眠の割合、深い睡眠の時間。あらゆるデータが計測・グラフ化され、まるで自分の睡眠が「成績表」のようになってしまいます。しかし、そのデータが必ずしも「心地よさ」に直結するわけではありません。「昨日は深い睡眠が少なかったから、今日は調子が悪いな」とか、逆に「今日はデータ上は完璧なのに、なんだかスッキリしないな」とか。数字に一喜一憂するうちに、本来の「ぐっすり眠れた」という素朴な感覚が、どこか遠くへ行ってしまう。この「データ至上主義」とも言える執着に、私はちょっとした「異常」を感じるのです。